Das bSMART Team wird auch in 2019 wieder an diversen Sportevents teilnehmen. Die nächste Veranstaltung klopft schon an die Vorbereitungstüre, der Halbmarathon in Freiburg am 07. April. Zur Vorbereitung gehören 1.) Regelmäßige Läufe mit Variationen (Langstrecke, Kurzstrecke, Intervall und Bergläufe) sowie 2.) Kräftigungs- und Dehnübungen z.B. mit HIIT und Yoga und selbstverständlich 3.) eine passende gesunde Ernährung. Zudem benutzen wir schöne neue Laufshirts. Fotos folgen im April.
Infos zum Halbmarathon gibt es hier
